MIND SWITCH PROGRAMMA

Wat leer je in het Mind SWITCH programma

• Hoe ons brein geëvolueerd is en wat de impact daarvan is
• Hoe we gedragspatronen aanleren en automatiseren
• Hoe onze neuroplasticiteit in ons nadeel kan werken
• Wat een gefixeerde mindset en een groei mindset is
• Hoe je gewoontegedrag doorbreekt
• Welke gedachten en emoties schadelijk en het waarom daar achter
• Hoe we het proces van de ontwikkeling van een groei mindset kunnen initiëren
• Hoe kunnen we mentale kracht trainen
• Wat is de invloed en het belang van mentale rust
• De essentiële inzichten van je "Brein als medicijn" en hoe ze de rest van je leven je fitheid en gezondheid kunnen beïnvloeden

12 weken werkboek

Het Mind SWITCH programma reikt je een helder 12 weken plan aan, waarin je per week instructie ontvangt, welke onderdelen op je persoonlijke leefstijlclub portaal aan te pakken. Zo krijg je een duidelijke structuur en stappenplan ter beschikking.

Onderdelen van het werkboek zijn:

• Herkennen van de fasen van gedragsverandering
• Bewust van je niveau’s van bewustzijn
• Oud of gewenst gedrag en gedachten?
• Welke mindset domineert?
• Weerstaan van de oude breinen
• Jouw parasympatische rituelen
• Hoe ga jij je onderbewuste voeden?
• Ontwikkeling van een groei mindset
• Jij bent jouw placebo
• Bewuste positieve zelfconditionering
• Jouw zelfbewuste gezonde toekomst

Je eigen Leefstijlclub portaal

Dit Leefstijlclub platform is onderdeel van het Mind SWITCH programma en vergt dus geen extra investering. Het Leefstijlclub portaal heeft een LEER en een DOE sectie.

Brein als medicijn 12 weken online programma

Elke week bevat een korte video, een factsheet en een tip programma.

• Als je mentaal sterker wil worden
• Als je lekkerder in je vel wil zitten
• Als je voelt dat je meer kan
• Als je af en toe of vaak negatief denkt
• Als je energie wil hebben
• Als je stress, angst en depressie wil voorkomen
• Als je alles over je gedrag en brein wil leren
• Als je motivatie op wil bouwen
• Als je iets wil bereiken, veranderen of wil ontwikkelen
• Als je positiever in het leven wil staan

• Als je de kunst van ‘rust’ wil leren
• Als je een groei mindset wil ontwikkelen of versterken
• Als je geloofd dat je zelf de placebo bent
• Als je vastgeroeste patronen wil doorbreken
• Als je emotioneel sterker wil worden
• Als je meer wil weten over de impact van denken, doen en voelen
• Als je benieuwd bent naar bewust positieve zelfconditionering
• Als je gezonder wil leven en dat vol wil blijven houden
• Als je nieuwsgierig bent naar de essentiele inzichten van je brein als medicijn

Leer de essentiële inzichten van Je brein als medicijn! Word leefstijl- en mentaal coach van jezelf en leer je brein te gebruiken in de plaats van op automatisch piloot te staan! Ons brein is een ultieme super computer, maar kan ook onze grootste valkuil zijn. Als we onbewust zijn van de werking van ons brein, onze 3 lagen breinen, onze neuroplasticiteit en conditionering, dan is gezondheid en gelukkig leven aan toeval overgelaten.

Gun jezelf een gezonder brein, een positieve mindset, sterker en lekker in je vel, jij als je eigen positieve placebo, geef jezelf gezondheid cadeau, met het boek 'Je brein als medicijn, hoe doe je dat?'. Combineer het boek met het 12 weken Mind SWITCH online programma, voor een nog optimaler effect.