Leefstijl E-boeken
Welkom bij onze exclusieve collectie e-boeken, speciaal samengesteld om jou te voorzien van waardevolle inzichten en praktische tips op het gebied van effectieve spiertraining, healthy ageing, bewegen om af te vallen en meer.
Of je nu een fitnessenthousiasteling, een gezondheidsprofessional of een nieuwkomer bent in de wereld van beweging, leefstijl en welzijn, deze e-boeken bieden jou de sleutel tot duurzame gezondheidsbevordering. Ontdek hoe je jouw doelen kunt bereiken, je lichaam kunt transformeren en een gezonde levensstijl kunt omarmen. Neem de eerste stap naar een betere versie van jezelf en begin vandaag met lezen!
E-boek en werkboek
Bewegen om af te vallen
Ontdek het ultieme beweegrecept om gezond af te vallen!
Wil je graag afvallen? Ons e-boek onthult de 3 essentiële vormen van beweging die het vetverbruik stimuleren: recreatief bewegen, sportief bewegen en spiertraining. Deze beweegactiviteiten maken gebruik van verschillende energiesystemen, waarbij vooral recreatief bewegen de belangrijkste vetverbrander blijkt te zijn.
Met ons beweegrecept 21/7 leer je hoe je een vetstofwisselingsgolf in je lijf kan activeren. Verbeter hiermee ook je conditie, versterk je hart- en bloedvaten, en verhoog je metabolisme in rust.
Start vandaag nog met het bereiken van een gezond gewicht.
Bestel het e-boek en werkboek
E-boek en werkboek
Gouden regels voor optimale, effectieve en
veilige spiertraining
Ontketen je potentieel en behaal jouw fitnessdoelen met onze revolutionaire gids voor optimale, veilige en effectieve spiertraining. Ontdek de gouden regels die je nodig hebt voor succes. Bereik optimale weerstand, voorkom overtraining, focus op excentrische beweging, train in balans en zorg voor veiligheid en effectiviteit.
Transformeer je lichaam en bestel vandaag nog ons e-boek "Optimale, effectieve en veilige spiertraining" voor de ultieme fitnesservaring.
Bestel het e-boek en werkboek
E-boek en werkboek
Plantaardig eten
Ontdek de kracht van plantaardig eten met Leefstijlclub's e-boek en werkboek - 'Plantaardig eten'. Voel je fitter, leef bewuster en draag bij aan een duurzamere wereld! Of je nu een doorgewinterde vegetariër bent, of pas net begint met het verkennen van een leven zonder vlees, dit e-boek en werkboek zijn gemaakt om je te ondersteunen op je reis naar gezonder en ethisch bewust eten. Duik in de wereld van plantaardig eten en ontdek hoe je plantaardige voeding kunt omtoveren tot heerlijke maaltijden. Van de voordelen voor de gezondheid en het milieu tot heerlijke recepten en praktische tips, ‘Plantaardig eten' is jouw gids voor de bruisende wereld van plantaardig eten. Neem vandaag nog de stap naar een duurzamere en gezondere levensstijl.
Bestel het e-boek en werkboek
E-boek en werkboek
Preventie SWITCH - Flowcebo
Verken de mogelijkheden naar een gezondere en evenwichtigere levensstijl met ons e-boek 'Preventie SWITCH - Flowcebo'.
Dit boek is jouw hulpmiddel om stress aan te pakken en dagelijkse rust en herstel te bevorderen. Leer hoe je je 'monkey mind' kunt temmen, stress kunt verminderen en je innerlijke rust kunt vinden.
Dit is je kans om je levensstijl te verbeteren, bewuster te worden en je eigen welzijn te bevorderen. Begin vandaag nog met jouw reis naar een leven vol gezondheid, balans en flow.
Bestel het e-boek en werkboek
E-boek en werkboek
Gezonder slapen
Ontdek de kracht en het belang van gezonde slaap met ons e-boek en bijbehorende werkboek 'Gezonder Slapen'. Leer hoe essentieel goede slaap is voor je fysieke en mentale welzijn.
Deze gids leert je hoe je je slaap kan optimaliseren voor een betere concentratie, humeur en algehele gezondheid.
Laat ons je helpen met het aanpakken van slaapproblemen en het bevorderen van een gezondere slaaproutine. Duik in de wereld van diepe slaap en REM-slaap, en ontdek hoe deze je dagelijks leven kunnen verbeteren. Begin vandaag nog met jouw reis naar beter slapen en een beter leven.
Bestel het e-boek en werkboek
E-boek
Active Ageing
Ontdek de sleutel tot een leven vol genot, vitaliteit en kracht, zelfs op hogere leeftijd. Ons programma voor actief ouder worden onthult het belang van o.a. regelmatige beweging gedurende de dag.
Neem kleine stappen, bouw je vitaliteit rustig op, maar wel naar een duurzaam vitaal niveau. Leer hoe je sarcopenie, het verlies van spiermassa en kracht, kan tegengaan en ontdek de effectieve aanpak voor gewichtsverlies. Duik dieper in dit e-boek voor waardevol inzicht en geniet van een actieve en vitale toekomst.
Het team van Leefstijlclub - Healthy Lifestyle Healthy Ageing wenst je veel leesplezier.
Bestel het e-boek
E-boek
Weerstand optimalisatie programma
Ontdek het Weerstand Optimalisatie programma en verlaag het risico op ziekten en blessures preventief. Experts pleiten al jaren voor primaire preventie en een gezondere leefstijl, en nu is het tijd om actie te ondernemen.
Leer welke aspecten van je leefstijl je immuunsysteem versterken en bouw weerbaarheid op. Dit programma biedt duidelijke informatie, tips en inspiratie om gezonde keuzes te maken.
Samen kunnen we streven naar een gezondere toekomst en een gezondere perspectief voor onze jeugd, dat begint toch bij ons. Doe mee en ontdek de strategie voor jouw optimale weerstand.
Bestel het e-boek