FOOD SWITCH PROGRAMMA

Wat leer je in het Food SWITCH programma

• Waarom wij mensen geëvolueerd zijn tot (te) ongezond etende Homo Sapiens?
• Welke belangrijke keerpunten hebben er in ons voedingspatroon plaatsgevonden?
• Welk voedingspatroon is noodzakelijk om vitaal, sterk en gezond te blijven?
• Wat moeten wij allemaal weten over vetten, eiwitten en koolhydraten?
• Wat zijn de voedingsstoffen die onze gezondheid schaden en waarom?
• Wat is het meest gezondheid bevorderende voedingspatroon?
• De 8 essentiële inzichten van Voeding als medicijn en hoe ze de rest van je leven je fitheid en gezondheid kunnen beïnvloeden.

12 weken werkboek

Het Food SWITCH cursusprogramma reikt je een helder 12 weken plan aan, waarin je per week instructie ontvangt, welke onderdelen op je persoonlijke leefstijlclub portaal aan te pakken. Elke week komt er een ander voedingsthema aan de orde.

Onderdelen van het werkboek zijn:

Je eigen Leefstijlclub portaal

Dit Leefstijlclub platform is onderdeel van het Food SWITCH programma en vergt dus geen extra investering. Het Leefstijlclub portaal heeft een LEER en een DOE sectie.

12 cruciale gezonde voedingsthema’s worden in dit 12 weken programma onder de loep genomen waarin je de volgende dingen leert:

• Een gezond voedingspatroon is een van de fundamentele en essentiële leefstijl aspecten voor een gezond lichaam en ter preventie van chronische aandoeningen.
• Maar hoe kan je de voedings-SWITCH maken?
• Wat is de gezondheidswaarde van de verschillende voedingselementen?
• Welke voeding te eten om de bloedsuiker beter te reguleren en de vetstofwisseling optimaal te laten draaien?

Wil jij je lijf vitaal houden, fitter worden, meer energie krijgen, beter slapen, preventief aan de slag om gezond te blijven, dan is het online 12 weken ‘Voeding als medicijn, hoe doe je dat?', wat vast onderdeel is van het Food SWITCH programma, met daarin de 8 essentiële inzichten van voeding als medicijn beschreven, een must om te doorlopen.
Elke week krijg je online over het desbetreffende thema;

• Een korte video over het thema
• Een inspiratie poster
• Een factsheet
• Een e-mail tip programma

Dit 12 weken ‘Voeding als Medicijn’ programma is een onderdeel van het Food SWITCH programma.

• Als je gezonder wil leven
• Als je af wil vallen
• Als je fitter wil worden
• Als je er beter uit wil zien
• Als je lekker in je vel wil zitten en veel energie wil hebben
• Als je overgewicht wil voorkomen
• Als je stress, angst en depressie wil voorkomen

• Als je het risico op kanker wil verminderen
• Als je het risico op diabetes wil beperken
• Als je je hart- en bloedvaten wil aansterken
• Als je de conditie van je longen wil verbeteren
• Als je gewoon fit en sterk ouder wil worden
• Als je chronische ziekten wil overkomen
• Als je gezonder ouder wil worden

Gezonde voeding is een van de fundamenten van een gezonde leefstijl. Wat zijn de essentiële inzichten van Voeding als medicijn, hoe doe je dat? Wil jij alles weten over de geschiedenis van onze voeding, meer leren over hoe wij verkeerd geprogrammeerd zijn op gebied van voeding in ons onderbewustzijn, wat het gezond eten 'recept' is, hoe je met voeding kan afvallen, hoe je de voedingsswitch kan maken en meer?

Wil je je het thema ‘voeding als medicijn’ optimaal eigen maken, dan bieden we je de mogelijkheid om een echte kenner op dit vlak te worden, dan is het boek 'Voeding als medicijn, hoe doe je dat?', met daarin o.a. de 8 essentiële inzichten van voeding als medicijn beschreven, een must om te lezen. Combineer het boek met het 12 weken Food SWITCH online programma voor een nog optimaler effect.