Minder vet en meer bewegen
BOSTON - Minder vet eten, meer bewegen en medicatie slikken zijn meer succesvolle strategieën om obesitas tegen te gaan. Dat stellen wetenschappers van de Harvard Medical School en de Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston nadat zij gegevens van meer dan vierduizend zwaarlijvige volwassenen hadden geanalyseerd. Daaruit blijkt dat de proefpersonen meer kans hebben op ten minste vijf procent gewichtsverlies wanneer zij minder vet eten, meer bewegen en voorgeschreven afslankmedicijnen gebruiken. Dieetdrankjes, niet-voorgeschreven dieetpillen en populaire diëten behaalden beduidend minder resultaten en werden niet geassocieerd met succesvol gewichtsverlies. Volgens een van de onderzoekers hadden proefpersonen die uit eigen beweging dieetvoeding consumeerden, tien procent minder kans om gewicht te verliezen. © Nationale Zorggids / Martijn Keitz
Recente nieuws items
- Chronische stress: de interne tegenkracht van onze motivatie!
- Waarom gedragsverandering vaak niet lukt, en hoe het wél kan
- De belangrijkste eerste stap naar gezonder leven: bewustwording!
- Beweging als celtherapie: Fitter tot op mitochondriënniveau!
- Eet je naar een betere nachtrust?
- Stress en slechte slaap: de sluimerende dikmakers!
- Anti ageing met NAD⁺-infusen: hype of hoop?
- Stress, bloedsuiker en insulineresistentie: de verborgen ziekt...
- De wetenschappelijke aanpak van overgewicht: wat werkt écht?
- Dementie en cognitieve achteruitgang: De 'nieuwe' preventieve ...