Afvallen vermindert de kans op artrose met 25%
Dat blijkt uit onderzoek van bewegingswetenschapper Jos Runhaar. Aan de studie deden 407 vrouwen van tussen de 50 en 60 jaar mee. Zij hadden allen overgewicht (een BMI van 27 of hoger), maar geen artrose. De vrouwen werden in twee groepen geloot: een groep die een individueel interventieprogramma van gezond eten en beweging kreeg aangeboden. En een controlegroep die geen interventie kreeg. De vrouwen werden ruim twee jaar gevolgd. De bevinding dat een relatief kleine gewichtsreductie al bijdraagt aan het voorkomen van artrose, is bemoedigend. Immers: in Nederland hebben 6,5 miljoen mensen matig tot ernstig overgewicht. Al langer was bekend dat overgewicht de kans op artrose vergroot. Huisartsen en fysiotherapeuten kunnen met deze bevindingen hun patiënten motiveren om hun leefstijl aan te passen.
Bron: Erasmus Medisch Centrum
Recente nieuws items
- Nieuw: Stress-Preventie-Herstel (SPH) practitioner online cursus
- Het verlies van onze natuurlijk gezonde leefstijl
- De vernietigende kracht van chronische stress
- Waarom is flexibiliteit belangrijk?
- Het belang van CLUKS in de fitnesstraining
- Factsheet: Voeding en stress
- Met mindset meer regie over ons leven en onze toekomst!
- Uitnodiging 2e gratis fitness PLUS inspiratie webinar: Ken je...
- Uitnodiging 1e gratis fitness PLUS inspiratie webinar
- Essentiële inzichten voeding als medicijn!