Rekken en strekken helpt niet bij hardlopen
Het oprekken van de beenspieren voor het hardlopen werkt averechts. Het prestatievermogen neemt af in plaats van toe, concludeert J. Wilson, onderzoeker aan de University of Tampa (VS). Hij deed onderzoek onder ervaren hardlopers. De lopers renden na het rekken in een half uur minder ver. Daarbij verbruikten ze ook nog eens meer energie dan wanneer zij vooraf geen rekoefeningen hadden gedaan. Bron: snipurl.com
Datum: 19-04-2012
Recente nieuws items
- Gratis webinar: 18 oktober om 15 uur De preventieve kracht va...
- Gratis webinar op 2 oktober om 19.00 uur - Het metabolisme eff...
- Het effect van actiever leven op onze cognitieve functies, her...
- Sporten effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen!
- Kies jouw Fit SWITCH en geef je leefstijl een reset!
- De urgentie van de Nationale Fit SWITCH
- Gratis Fitness PLUS webinar: Fitness en voeding!
- Spiertraining essentieel voor insulinegevoeligheid!
- De belangrijkste stress management oefening!
- De kracht van bewegen in de natuur