Intensieve beweging maakt groot verschil bij gezondheid hart

Ouderen met diabetes type 2 en andere ouderdomsziekten kunnen door middel van intensieve beweging gezonder worden. Dr. Kenneth Madden, een geriater aan de universiteit van British Columbia (Canada) besloot te onderzoeken wat aerobe activiteit voor effect heeft op de gezondheid van ouderen met diabetes, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte. Hoe vroeg zich af of bij 65-plussers intensieve beweging nog kan helpen om deze kwalen te verbeteren. Een onderzoeksgroep deed helemaal niet aan beweging terwijl de andere groep deelnam aan intensieve fysieke activiteiten op een loopband en staande fiets gedurende één uur, drie keer per week. De stijfheid van de aderen werd gemeten omdat deze wordt beschouwd als een risicofactor voor hartaanvallen en beroertes. Na drie maanden had de sportende groep de aderstijfheid verbeterd met gemiddeld 20 procent. Volgens Madden is dit een groots resultaat in zo’n beperkte periode. Bron: Hostednews