Beweging vermindert risico op hart- en vaatziekten
Al veertig jaar lang tonen Britse bevolkingsstudies aan dat fysieke activiteit kan beschermen tegen hart- en vaatziekten bij mannen van middelbare of senioren leeftijd. Aerobe activiteiten op een hoger dan gemiddeld niveau zijn hiervoor nodig, evenals een hoge mate van andere (low impact) activiteiten, zoals wandelen en fietsen. Vanwege onduidelijkheden in de definiëring wat nou een optimaal beweegpatroon is, wordt de kracht van de bescherming tegen hart- en vaatziekten wellicht zelfs onderschat. Bron: Medicine and Science in Sport and Exercise 1994 Jul;26(7):807-14
Datum: 10-04-2012
Recente nieuws items
- Gratis webinar: 18 oktober om 15 uur De preventieve kracht va...
- Gratis webinar op 2 oktober om 19.00 uur - Het metabolisme eff...
- Het effect van actiever leven op onze cognitieve functies, her...
- Sporten effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen!
- Kies jouw Fit SWITCH en geef je leefstijl een reset!
- De urgentie van de Nationale Fit SWITCH
- Gratis Fitness PLUS webinar: Fitness en voeding!
- Spiertraining essentieel voor insulinegevoeligheid!
- De belangrijkste stress management oefening!
- De kracht van bewegen in de natuur