Beweging vermindert risico op hart- en vaatziekten
Al veertig jaar lang tonen Britse bevolkingsstudies aan dat fysieke activiteit kan beschermen tegen hart- en vaatziekten bij mannen van middelbare of senioren leeftijd. Aerobe activiteiten op een hoger dan gemiddeld niveau zijn hiervoor nodig, evenals een hoge mate van andere (low impact) activiteiten, zoals wandelen en fietsen. Vanwege onduidelijkheden in de definiëring wat nou een optimaal beweegpatroon is, wordt de kracht van de bescherming tegen hart- en vaatziekten wellicht zelfs onderschat. Bron: Medicine and Science in Sport and Exercise 1994 Jul;26(7):807-14
Datum: 10-04-2012
Recente nieuws items
- Van voedingsvet naar opgeslagen vet?
- Wat is de noodzaak van DE SWITCH?
- Lichaamsbeweging of caloriebeperking voor verlies van visceraa...
- Wat gebeurt er in mijn lijf tijdens stretch oefeningen?
- Met welke stretchoefeningen kan ik het best beginnen als ik no...
- Waarom is het doen van wekelijkse stretchoefeningen belangrijk?
- Van koolhydraten naar lichaamsvet?
- Welke beweegactiviteit is DE grote vetverbrander?
- De SQUAT op de meest effectieve manier!
- Wat is de impact van fructose eten zonder vezels?