Beweging vermindert risico op hart- en vaatziekten

Al veertig jaar lang tonen Britse bevolkingsstudies aan dat fysieke activiteit kan beschermen tegen hart- en vaatziekten bij mannen van middelbare of senioren leeftijd. Aerobe activiteiten op een hoger dan gemiddeld niveau zijn hiervoor nodig, evenals een hoge mate van andere (low impact) activiteiten, zoals wandelen en fietsen. Vanwege onduidelijkheden in de definiëring wat nou een optimaal beweegpatroon is, wordt de kracht van de bescherming tegen hart- en vaatziekten wellicht zelfs onderschat. Bron: Medicine and Science in Sport and Exercise 1994 Jul;26(7):807-14