Zwangere vrouwen moeten sporten

Zwangere vrouwen moeten meer bewegen. De helft van de Nederlandse vrouwen beweegt te weinig en als vrouwen zwanger worden wordt dat alleen maar minder. Dat zegt hoogleraar Fysiologie Maria Hopman tegen EditieNL: "We hebben de neiging om het rustig aan te doen, maar je kunt nog steeds alles doen wat je voor je zwangerschap deed. Je hoeft niet op de bank te gaan zitten." Het is wel zaak om al vóór je zwangerschap met sporten te beginnen. Hopman: "Je maakt je lichaam en dan vooral je bloedsomloop echt klaar voor een zwangerschap. Door sporten ontstaat er meer bloed in je baan. Dat gebeurt ook als je zwanger raakt, dus dan ben je al voorbereid. Je vangt grote veranderingen makkelijk op." Natuurlijk is die bank veel verleidelijker dan sporten. Om je te motiveren kun je natuurlijk ook met een groep vrouwen, die ook zwanger zijn, samen sporten. Veel motiverender! Er zijn verschillende verenigingen die dit aanbieden. En dames, voor het figuur is het natuurlijk ook altijd prettig!