Nooit te oud om te bewegen

Vandaag begint ene campagne van de gezamenlijke ouderenbonden om 55-plussers meer te laten bewegen. Omdat het goed is voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid en omdat het je onder de mensen brengt. De 55-plussers in Nederland bewegen minder dan gemiddeld. Dat moet veranderen omdat juist bewegen, sporten goed is voor lichaam en geest. Olga Commandeur geeft morgen in Nijverdal het startsein voor de campagne. Ze verzorgt daar voor enkele tientallen ouderen een workshop over bewegen op leeftijd. Bewegen op leeftijd hoeft echt niet een twee- of drie wekelijks bezoek aan de sportschool of het voetbalveld in te houden. Ook dansen of de hockeyvariant Fithockey en het gebruik van Wii-fit zijn mogelijkheden om meer te bewegen. Bewegen is bewezen gunstig voor de vertraging van zowel het fysieke als mentale verouderingsproces. Maar ook 55-plussers met chronische aandoeningen zoals reuma of diabetes hebben baat bij bewegen. Naast het fysieke of mentale geeft bewegen ook een prettig gevoel en vergroot het het aantal sociale contacten. Meer bewegen dus. De campagne Nooit te oud om te bewegen is het initiatief van de gezamenlijke ouderenbonden: Unie KBO, PCOB, NOOM, NVOG en LOC Zeggenschap in Zorg. De campagne bestaat uit voorlichtingsbrochures, internetmodules en videofilmpjes.