'Bewegen vertraagt het verouderingsproces!'

Nooit te oud om te bewegen. Dat is het motto van de landelijke campagne 'Meer Bewegen, ook op latere leeftijd' van de gezamenlijke ouderenorganisaties Unie KBO, PCOB, NOOM, NVOG en LOC Zeggenschap in Zorg. Samen vertegenwoordigen zij bijna 500.000 senioren in Nederland.  De campagne gaat deze week in het Overijsselse Nijverdal van start. Oud topatlete en TV-presentatrice Olga Commandeur verzorgt voor enkele tientallen ouderen een themabijeenkomst over bewegen op latere leeftijd. Ouderen van 55 jaar en ouder bewegen minder dan het gemiddelde in Nederland en naarmate de leeftijd stijgt wordt de kloof groter. Daar moet verandering in komen, vinden de samenwerkende ouderen/cliëntenorganisaties.  Zeker nu ook aangetoond is dat bewegen niet alleen het risico op chronische ziekten verkleint, maar ook een positief effect heeft op het behoud van cognitieve functies, zoals het geheugen en andere hersenfuncties. Een actieve leefstijl waarin voldoende bewegen wordt, vertraagt zowel het fysieke als mentale verouderingsproces. Maar ook senioren met chronische aandoeningen zoals reuma en ouderdomsdiabetes kunnen door regelmatige beweging hun ziekteproces gunstig beïnvloeden. Zo verlaagt lichamelijke inspanning de behoefte aan insuline en wordt de afname van botdichtheid en spiermassa vertraagd. Daarnaast geeft bewegen een goed gevoel en vergroot doorgaans het sociale netwerk. Om de campagne vorm te geven zijn er voorlichtingsbrochures, internetmodules en videofilmpjes samengesteld. Maar er zijn ook meer dan zestig gezondheidsvoorlichters uit eigen kring opgeleid door het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen. Zij gaan overal in het land workshops geven en staan te popelen om andere senioren voor te lichten over het belang van meer bewegen op latere leeftijd. Het beloven levendige en informatieve voorlichtingsbijeenkomsten te worden, waar ook gewezen wordt op bewegingsvormen als dansen, de hockeyvariant Fithockey en het gebruik van Wii-fit. Daarnaast wordt er ook samengewerkt met fysiotherapeuten, huisartsen, sportbonden en natuurlijk met de ambassadrice van de campagne, Olga Commandeur.