Trainen op loopband helpt tegen adervernauwing

PAD staat voor Peripheral Arterery Disease, dit is een aandoening waarbij de aderen vernauwen en zodoende de bloedtoevoer naar de ledematen verminderen. Meestal is deze aandoening het gevolg van extreme vetafzetting in de aderen veroorzaakt door slechte voeding en/of roken. Sommige mensen die hiervan last hebben, ervaren pijn in de benen tijdens het lopen en hebben het risico op verminderde bloedtoevoer naar de hersenen en het hart. Volgens een onderzoek gepubliceerd in The Journal of the American Medical Association kunnen patiënten door middel van loopbandtraining hun loopvermogen en kwaliteit van leven verbeteren. Aan het onderzoek namen 156 patiënten deel die werden verdeeld in drie categorieën: onder begeleiding op de loopband lopen, weerstandtraining voor de beenspieren en een controlegroep die geen beweging had. Na zes maanden kon de loopbandgroep gemiddeld 69 voet (ong. 21 m.) meer lopen en ervoeren de patiënten positieve veranderingen in de bloedsomloop. De groep die aan weerstandtraining deed, kon gemiddeld 41 voet (ong. 12 m.) verder lopen, maar toonde geen verbeteringen in de bloedsomloop. De onderzoekers concludeerden dat loopbandtraining onder begeleiding zorgt voor: een betere loopprestatie, betere bloedtoevoer in de bovenarm en een betere kwaliteit van leven. Bron: The Journal of the American Medical Association, 2009; 301, 165-74