Europese samenwerking voor preventie en gezondheidsbevordering!

Samen de gezondheidsramp keren!

‘Een gezondheidsramp in slow motion’, zo omschrijven 22 gezondheidsfondsen de ontwikkeling van onze leefstijl. Veel mensen hebben nooit geleerd gezond te leven. Sterker nog, zij hebben een zo ongezonde leefstijl aangeleerd dat het percentage chronische aandoeningen in Europa is gestegen van 10% in 1950 naar 55% nu. Het toekomstperspectief is minstens zo schrikbarend.

Een Europees team van leefstijl- en preventie-experts

Een Europees team van leefstijl- en preventie-experts heeft daarom de handen ineengeslagen voor een duurzaam gezonder leven voor iedereen! Twee universiteiten, negen Europese landen en vijftien experts op het gebied van leefstijl en preventie bogen zich over wat het ‘leefstijlrecept’ voor de mens is om vitaal te leven, vitaal ouder te worden en het risico op chronische aandoeningen optimaal te beperken.

Leefstijl als medicijn: de essentials!

Voor iedereen die gezond wil leven en (weer) mentaal vitaal wil worden, heeft dit team de ‘essentials’ van leefstijl als medicijn samengebracht. Ze baseerden zich op de meest recente wetenschap én op de kennis uit oude beschavingen. De eerste vraag was: Wat zijn de essentiële inzichten die ieder mens moet kennen om gezonde keuzes te kunnen maken? Uit dit onderzoek kwam een compleet leefstijl- en preventieoverzicht om het risico op chronische ziekten significant te verlagen. Primaire preventie dus!

Stap voor stap gezonder!

De volgende stap was het ontwikkelen van een stappenplan, waarmee iedereen zélf een kleine of grote stap kan zetten naar een gezonder lijf en een gezondere mindset. Dat begon met een eenvoudige leefstijlscan, gevolgd door een zorgvuldig samengestelde video-documentaire over ‘life management essentials’, met als pijlers de geschiedenis van onze leefstijl, beweging, voeding en mindset. Als je de leefstijlscan (zie link onderin) invult, krijg je direct toegang tot deze documentaire. In deze documentaire, die in negen talen is ontwikkeld, krijg je zo volledig mogelijk inzicht in de oorzaken van onze huidige leefstijlproblematiek, de noodzaak voor verandering en de routes naar een gezondere, meer preventieve leefstijl.

Een sterk fundament voor een gezondere toekomst!

De EU-partners wilden de meest essentiële inzichten over 1) gezonde voeding, 2) een actieve leefstijl, 3) omgaan met stress en rust in het hoofd, en 4) een gezonde mindset (mentaal sterk en weerbaar) delen met iedereen. Want vanuit zo’n sterk fundament kunnen we samen bouwen aan een gezondere toekomst. De kennis is voorhanden, de inzichten zijn verzameld, het recept is bekend en vertaald naar een makkelijk te volgen stappenplan. Nu is het moment aangebroken om dit te delen en te verspreiden, niet alleen onder individuen, maar ook onder professionals. Zij kunnen dit ‘leefstijlrecept’ of ‘preventieprogramma’ aanbieden aan hun achterban. Zo verspreiden we samen de belangrijkste leefstijl- en preventiebewustwording die nodig is om de gezondheidsramp in slow motion te keren.

De kracht van professionals!

Voor professionals – iedereen die mensen behandelt, traint, begeleidt, coacht of ondersteunt – hebben de EU-partners in het vervolgproject Healthy Lifestyle Network Europe een kennisupdate ontwikkeld: de Healthy Lifestyle Promoter-cursus. Deze online cursus is voor 1000 professionals gratis beschikbaar (aanmelden kan via info@new-health.eu). Volgens de samenwerkende EU-partners hebben professionals een sleutelrol in de omslag van ziektezorg naar gezondheidsbevordering, omdat zij structureel contact hebben met burgers.

Op basis van de pijlers beweging, voeding, stressmanagement, slaap en mindset zijn er in de afgelopen jaren vijf online leefstijl- en preventieprogramma’s ontwikkeld voor particulieren en bedrijven: de Fit SWITCH, Food SWITCH, Reset SWITCH, Slaap SWITCH en Mind SWITCH. Professionals, fysiopraktijken, gezondheidscentra, sportcentra en personal trainerstudio’s kunnen deze programma’s, samen met de online leefstijlscan, in hun regio aanbieden als ‘steunpunt’.

De Life Management-formule, beweging en workshop!

In 2023 is de kennis uit dit project vertaald naar de Life Management-formule en beschikbaar gemaakt via een gratis online cursus. Kijk hiervoor gratis inschrijving. Daarnaast is er op basis van deze inzichten een Life Management-workshop ontwikkeld, die volgens deelnemers een ‘life changing event’ wordt genoemd. Kijk hier voor meer informatie en inschrijving.

Meer info:

Kijk hier voor informatie over het eerste New Health project.

Vul hier voor jezelf een leefstijlscan in en bekijk waar jouw gezond leven verbetermogelijkheden liggen.

Kijk hier voor meer informatie om steunpunt te worden.