Hangen wij aan een zorg-, voedingsmiddelenindustrie en social media-infuus?

Hangen wij aan een zorg-, voedingsmiddelenindustrie en social media-infuus?

Het lijkt erop dat we als moderne samenleving vastzitten aan drie levensaders die, paradoxaal genoeg, onze gezondheid uithollen: de zorgindustrie, de voedingsmiddelenindustrie en social media. Terwijl we meer toegang hebben tot informatie over gezondheid en welzijn dan ooit tevoren, lijkt de werkelijkheid ons een heel ander beeld te schetsen. We worden zwaarder, minder fit, leven meer jaren met ziekten, hebben meer burnout, steeds meer verwarde mensen en we zijn in grote mate afhankelijk van een omgeving die onze gezondheid niet bepaald bevordert. Hoe komt dat?

Het symptoom bestrijdend effect van de zorg!

Om te beginnen, de zorgindustrie: wat ooit was bedoeld om ons beter te maken, lijkt steeds meer een vangnet geworden voor de gevolgen van onze eigen leefstijlkeuzes. Voor elk kwaaltje hebben we wel een pilletje of een behandeling. Medicatie wordt de norm in plaats van een uitzondering, zelfs voor aandoeningen die we grotendeels kunnen voorkomen met gezonde gewoonten. We zijn gewend geraakt aan symptoombestrijding, en daar speelt de zorgindustrie gretig op in. Begrijp me niet verkeerd, we hebben de zorg keihard nodig en kunnen niet zonder, maar we hebben geleerd erop te leunen en daardoor de preventieve kant nauwelijks aan te pakken. Het effect? Een groeiende afhankelijkheid van een systeem dat ons belooft beter te maken, zonder echt in te zetten op preventie en het aanpakken van de oorzaken.

70 tot 80% ziekte bevorderende voeding!

Dan de voedingsmiddelenindustrie, een sector die vol zit met slimme marketingstrategieën en producten die schreeuwen om aandacht. Van zogenaamd gezonde snacks tot maaltijden die in enkele minuten op tafel staan: de voedingsmiddelenindustrie speelt in op onze behoefte aan gemak en tijdsbesparing. Ondertussen zijn de meeste producten die ons worden aangeboden verre van voedzaam. Ze bevatten vaak overmatige suiker, zout, smaak- en kleurstoffen en ongezonde vetten, stoffen die ons energie geven maar ons lichaam niets van waarde leveren. Toch blijft de voedingsmiddelenindustrie ons verzekeren van een “gezonde” levensstijl, met slogans die ons ervan overtuigen dat hun producten ons precies dat bieden wat we nodig hebben. De werkelijkheid is dat in meer dan 70 tot 80% van het voedingsaanbod teveel ziekte bevorderende stoffen zitten.

Overprikkeling van ons zenuwstelsel!

En dan hebben we social media, die eindeloze stroom van informatie, vermaak en verleiding die ons vaak passief in de stoel houdt. Terwijl we scrollen, liken en swipen, lijken we ons steeds minder bewust van wat er écht toe doet en worden we steeds meer overprikkelt. De perfecte plaatjes van fitte lichamen en gezonde maaltijden geven ons een onrealistisch beeld van gezondheid, terwijl de verleidelijke reclames ons een wereld van ongezond gemak voorschotelen. Social media verslapt ons gedrag, overbelast ons zenuwstelsel en speelt in op onze drang naar directe behoeftebevrediging, wat ons weer aanzet tot ongezonde keuzes.

Tel hierbij op dat 80% van de bevolking in 1920 een actieve baan had, terwijl dat nu slechts 20% is, dan heb je, als je deze vier samenpakt, een rampzalige combinatie te pakken, om de bevolking steeds zieker te krijgen.

Met deze vier aspecten als constante aanwezigheid in ons leven, is het moeilijk om los te komen van de vicieuze cirkel die ze creëren. Maar er is een sprankje hoop: persoonlijke bewustwording!

Persoonlijke bewustwording is cruciaal!

Door bewust te worden van de preventieve maatregelen en het waarom daarachter, zijn wij mensen in staat bewustere gezondere keuzes te maken. De impact daarvan op onze gezondheid is vele malen groter dan we denken. We kunnen een groot gedeelte van onze gezondheid weer in eigen handen nemen. Dat is zeker niet gemakkelijk, maar we weten wel al hoe dat aan te pakken. De Life Management formule helpt hierin om dit holistisch aan te pakken in de plaats van te eenzijdig.

Het begint met kennis, bewustwording en dan: kleine stappen. Allereerst op het gebied van voeding, kritisch kijken naar onze eetgewoonten, dan ons beweegpatroon, elke extra beweging draagt bij aan een gezonder leven. Bewuster boodschappen doen, onze schermtijd iets beperken en verder lichamelijke en mentale ontspanning opzoeken. Want uiteindelijk, als we onze gezondheid willen verbeteren, moeten we beginnen met de vraag: wie heeft er echt controle over ons welzijn? Wijzelf, of de industrieën die eromheen gebouwd zijn?

John van Heel

EFAA en Leefstijlclub