Yoga effectief tegen rugpijn
Yoga vermindert de ergste symptomen van chronische lage rugpijn. De verlichting kan zelfs zo groot zijn, dat pijnmedicatie niet meer nodig is. Dit blijkt uit onderzoek van de Group Health Research Institute in Seattle (VS). 228 volwassenen met matige rugpijn voerden drie maanden één keer per week een yogasessie uit. De rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden stoppen met het innemen van pijnstillers. De proefpersonen gebruikten drie maanden na het einde van de yogalessen nog steeds geen medicijnen.
Bron: Archives of International Medicine, 2011; 171:2019-2026
Datum: 25-06-2012
Recente nieuws items
- Gratis webinar: 18 oktober om 15 uur De preventieve kracht va...
- Gratis webinar op 2 oktober om 19.00 uur - Het metabolisme eff...
- Het effect van actiever leven op onze cognitieve functies, her...
- Sporten effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen!
- Kies jouw Fit SWITCH en geef je leefstijl een reset!
- De urgentie van de Nationale Fit SWITCH
- Gratis Fitness PLUS webinar: Fitness en voeding!
- Spiertraining essentieel voor insulinegevoeligheid!
- De belangrijkste stress management oefening!
- De kracht van bewegen in de natuur