Slecht slapen leidt tot diabetes en overgewicht

Onregelmatig of weinig slapen kan leiden verhoogt het risico op diabetes en overgewicht. Dat concluderen onderzoekersvan het Brigham and Women’s Hospital op basis van laboratoriumonderzoek en publiceerde daarover in het Science Translational Medicine. Een langdurig slaaptekort en een verstoring van de biologische klok vormen een risicofactor voor diabetes. Onder meer omdat dat het rustmetabolisme verlaagt. Volgens de onderzoekers kan dat jaarlijks voor een gewichtstoename van 5 kilo zorgen. Onderzoeker Orfeu Buxton: „Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk slaap is voor de gezondheid. ‘s Nachts slapen heeft daarbij het grootste effect.”