Beweging vermindert risico op hart- en vaatziekten
Al veertig jaar lang tonen Britse bevolkingsstudies aan dat fysieke activiteit kan beschermen tegen hart- en vaatziekten bij mannen van middelbare of senioren leeftijd. Aerobe activiteiten op een hoger dan gemiddeld niveau zijn hiervoor nodig, evenals een hoge mate van andere (low impact) activiteiten, zoals wandelen en fietsen. Vanwege onduidelijkheden in de definiëring wat nou een optimaal beweegpatroon is, wordt de kracht van de bescherming tegen hart- en vaatziekten wellicht zelfs onderschat. Bron: Medicine and Science in Sport and Exercise 1994 Jul;26(7):807-14
Datum: 10-04-2012
Recente nieuws items
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!
- Wat is een gezonde homeostase?
- Hoeveel zijn wij Homo Sapiens minder gaan bewegen?
- Bewegen met de familie, maak er een ritueel van!
- Waarom elk uur even bewegen?
- Het gesprek over gezond ouder worden wordt steeds belangrijker!
- Actie van de week t/m 21 april: Leefstijlcoach en COACH24
- Fitnesstrainer in 5 stappen!
- WHO lanceert AI adviseur voor gezondheid