Kerninstabiliteit vaak oorzaak van rugklachten
In het algemeen zijn rugproblemen te wijten aan kerninstabiliteit volgens Lynne McTaggart van Medisch Dossier. Zij doelt daarbij met name op de bilspieren die zwak of geatrofieerd zijn (met verminderde spiermassa). Zulke bilspieren kunnen het bekken onvoldoende ondersteunen bij het lopen. Zwakke kernstabiliteit kan herhaalde blessures aan armen en benen tot gevolg hebben die op hun beurt de kern verder verzwakken. Als dit aspect wordt verwaarloosd, kan dit leiden tot chronische rugproblemen en een slechte bewegingscontrole. Bronnen: Int. J. Sports Med (1994) 15: 330-334 en Arch. Phys. Med Rehabil (1995) 76: 1138-1143
Datum: 27-03-2012
Recente nieuws items
- Gratis webinar: 18 oktober om 15 uur De preventieve kracht va...
- Gratis webinar op 2 oktober om 19.00 uur - Het metabolisme eff...
- Het effect van actiever leven op onze cognitieve functies, her...
- Sporten effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen!
- Kies jouw Fit SWITCH en geef je leefstijl een reset!
- De urgentie van de Nationale Fit SWITCH
- Gratis Fitness PLUS webinar: Fitness en voeding!
- Spiertraining essentieel voor insulinegevoeligheid!
- De belangrijkste stress management oefening!
- De kracht van bewegen in de natuur