Samen afvallen werkt beter
Wil je succesvol afvallen? Doe dat dan in teamverband. Een studie in het blad Obesity toont dat mensen die minstens 5 procent van hun gewicht verloren tijdens een afvalwedstrijd, (meestal) in hetzelfde team zaten. De proefpersonen die zeiden dat hun team een grote rol speelde bij hun dieet, verloren ook meer kilo's dan anderen. Tot meer dan 20 procent meer. Het onderzoek volgde 3.330 mensen met overgewicht in een 12-weken durende 'afvalrace'. Ze waren onderverdeeld in 987 teams.
Datum: 27-02-2012
Recente nieuws items
- Gratis webinar: 18 oktober om 15 uur De preventieve kracht va...
- Gratis webinar op 2 oktober om 19.00 uur - Het metabolisme eff...
- Het effect van actiever leven op onze cognitieve functies, her...
- Sporten effectiever tegen depressie dan therapie of medicijnen!
- Kies jouw Fit SWITCH en geef je leefstijl een reset!
- De urgentie van de Nationale Fit SWITCH
- Gratis Fitness PLUS webinar: Fitness en voeding!
- Spiertraining essentieel voor insulinegevoeligheid!
- De belangrijkste stress management oefening!
- De kracht van bewegen in de natuur