Sporten maakt gelukkig
Endorfine - een hormoon dat vrijkomt tijdens duursporten als hardlopen en fietsen - zorgt voor een gelukszalige roes tijdens en na het sporten. Vandaar dat een fanatieke jogger of wielrenner die ineens stopt, afkickverschijnselen kan krijgen. Onder meer daarom is geleidelijk aan afbouwen na een periode van intensief sporten belangrijk. De werking van het endorfine neemt dan geleidelijk weer af, en komt alleen terug als het duursporten weer wordt opgepakt.
Datum: 06-02-2012
Recente nieuws items
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!
- Wat is een gezonde homeostase?
- Hoeveel zijn wij Homo Sapiens minder gaan bewegen?
- Bewegen met de familie, maak er een ritueel van!
- Waarom elk uur even bewegen?
- Het gesprek over gezond ouder worden wordt steeds belangrijker!
- Actie van de week t/m 21 april: Leefstijlcoach en COACH24
- Fitnesstrainer in 5 stappen!
- WHO lanceert AI adviseur voor gezondheid