Yoga effectief tegen rugpijn
Yoga vermindert de ergste symptomen van chronische lage rugpijn. De verlichting kan zelfs zo groot zijn, dat pijnmedicatie niet meer nodig is. Dit blijkt uit onderzoek van de Group Health Research Institute in Seattle (VS). 228 volwassenen met matige rugpijn voerden drie maanden één keer per week een yogasessie uit. De rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden stoppen met het innemen van pijnstillers. De proefpersonen gebruikten drie maanden na het einde van de yogalessen nog steeds geen medicijnen.
Bron: Archives of International Medicine, 2011; 171:2019-2026
Datum: 25-06-2012
Recente nieuws items
- De SWITCH naar fitness!
- Is trainen tot spierfalen noodzakelijk voor hypertrofie?
- PASSIE VOOR FITNESS?
- Inspirerende bijeenkomst met Deepak Chopra
- De waarde van de 1e stap!
- De groei van stress gerelateerde aandoeningen!
- Wil je actiever leven, start dan met een actief leven mindset!
- Wederom schokkend nieuws over de staat van onze gezondheid!
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!