Yoga effectief tegen rugpijn
Yoga vermindert de ergste symptomen van chronische lage rugpijn. De verlichting kan zelfs zo groot zijn, dat pijnmedicatie niet meer nodig is. Dit blijkt uit onderzoek van de Group Health Research Institute in Seattle (VS). 228 volwassenen met matige rugpijn voerden drie maanden één keer per week een yogasessie uit. De rugpijnlijders gingen zich vrijer bewegen, voelden minder pijn en konden stoppen met het innemen van pijnstillers. De proefpersonen gebruikten drie maanden na het einde van de yogalessen nog steeds geen medicijnen.
Bron: Archives of International Medicine, 2011; 171:2019-2026
Datum: 25-06-2012
Recente nieuws items
- Bewegen met de familie, maak er een ritueel van!
- Waarom elk uur even bewegen?
- Het gesprek over gezond ouder worden wordt steeds belangrijker!
- Actie van de week t/m 21 april: Leefstijlcoach en COACH24
- Fitnesstrainer in 5 stappen!
- WHO lanceert AI adviseur voor gezondheid
- Koud water therapie – wat, waarom en hoe?
- Elke euro geïnvesteerd in sport en bewegen levert € 2,76 op.
- Van voedingsvet naar opgeslagen vet?
- Wat is de noodzaak van DE SWITCH?