Slecht slapen leidt tot diabetes en overgewicht
Onregelmatig of weinig slapen kan leiden verhoogt het risico op diabetes en overgewicht. Dat concluderen onderzoekersvan het Brigham and Women’s Hospital op basis van laboratoriumonderzoek en publiceerde daarover in het Science Translational Medicine. Een langdurig slaaptekort en een verstoring van de biologische klok vormen een risicofactor voor diabetes. Onder meer omdat dat het rustmetabolisme verlaagt. Volgens de onderzoekers kan dat jaarlijks voor een gewichtstoename van 5 kilo zorgen. Onderzoeker Orfeu Buxton: „Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk slaap is voor de gezondheid. ‘s Nachts slapen heeft daarbij het grootste effect.”
Datum: 16-04-2012
Recente nieuws items
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!
- Wat is een gezonde homeostase?
- Hoeveel zijn wij Homo Sapiens minder gaan bewegen?
- Bewegen met de familie, maak er een ritueel van!
- Waarom elk uur even bewegen?
- Het gesprek over gezond ouder worden wordt steeds belangrijker!
- Actie van de week t/m 21 april: Leefstijlcoach en COACH24
- Fitnesstrainer in 5 stappen!
- WHO lanceert AI adviseur voor gezondheid