Kerninstabiliteit vaak oorzaak van rugklachten
In het algemeen zijn rugproblemen te wijten aan kerninstabiliteit volgens Lynne McTaggart van Medisch Dossier. Zij doelt daarbij met name op de bilspieren die zwak of geatrofieerd zijn (met verminderde spiermassa). Zulke bilspieren kunnen het bekken onvoldoende ondersteunen bij het lopen. Zwakke kernstabiliteit kan herhaalde blessures aan armen en benen tot gevolg hebben die op hun beurt de kern verder verzwakken. Als dit aspect wordt verwaarloosd, kan dit leiden tot chronische rugproblemen en een slechte bewegingscontrole. Bronnen: Int. J. Sports Med (1994) 15: 330-334 en Arch. Phys. Med Rehabil (1995) 76: 1138-1143
Datum: 27-03-2012
Recente nieuws items
- De SWITCH naar fitness!
- Is trainen tot spierfalen noodzakelijk voor hypertrofie?
- PASSIE VOOR FITNESS?
- Inspirerende bijeenkomst met Deepak Chopra
- De waarde van de 1e stap!
- De groei van stress gerelateerde aandoeningen!
- Wil je actiever leven, start dan met een actief leven mindset!
- Wederom schokkend nieuws over de staat van onze gezondheid!
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!