Sporten maakt gelukkig
Endorfine - een hormoon dat vrijkomt tijdens duursporten als hardlopen en fietsen - zorgt voor een gelukszalige roes tijdens en na het sporten. Vandaar dat een fanatieke jogger of wielrenner die ineens stopt, afkickverschijnselen kan krijgen. Onder meer daarom is geleidelijk aan afbouwen na een periode van intensief sporten belangrijk. De werking van het endorfine neemt dan geleidelijk weer af, en komt alleen terug als het duursporten weer wordt opgepakt.
Datum: 06-02-2012
Recente nieuws items
- Is trainen tot spierfalen noodzakelijk voor hypertrofie?
- PASSIE VOOR FITNESS?
- Inspirerende bijeenkomst met Deepak Chopra
- De waarde van de 1e stap!
- De groei van stress gerelateerde aandoeningen!
- Wil je actiever leven, start dan met een actief leven mindset!
- Wederom schokkend nieuws over de staat van onze gezondheid!
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!
- Wat is een gezonde homeostase?