Lichamelijke activiteiten beschermen tegen COVID en ernstig ziekteverloop!
Lichamelijke activiteiten beschermen tegen COVID en ernstig ziekteverloop!
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat lichamelijke activiteiten (bewegen, sporten, spiertraining) beschermen tegen het krijgen van een COVID infectie of ernstig ziekteverloop.
Onlangs verscheen een belangrijke nieuwe studie in de BMJ. Een review en meta-analyse van 16 onderzoeken met een totaal aantal van 1.853.610 volwassenen toont aan dat mensen die regelmatig sporten, bewegen en spiertraining doen:
1) Een lager risico op COVID infectie hebben (RR=0.89)
2) Minder vaak worden opgenomen in een ziekenhuis (RR=0.64)
3) Minder vaak ernstig ziekteverloop hebben (RR=0.66)
4) En minder vaak overlijden (RR=0.57)
De onderzoekers benoemen dat op basis van deze bevindingen, de inzet op voldoende lichamelijke activiteit zelfs overwogen kan worden als een publieke gezondheid strategie.
Hier de link naar het artikel over het onderzoek:
https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/07/07/bjsports-2022-105733
Recente nieuws items
- De SWITCH naar fitness!
- Is trainen tot spierfalen noodzakelijk voor hypertrofie?
- PASSIE VOOR FITNESS?
- Inspirerende bijeenkomst met Deepak Chopra
- De waarde van de 1e stap!
- De groei van stress gerelateerde aandoeningen!
- Wil je actiever leven, start dan met een actief leven mindset!
- Wederom schokkend nieuws over de staat van onze gezondheid!
- Preventie van laaggradige ontsteking
- Het belang van goede slaap voor optimale spierontwikkeling!